首页 供卵男孩

顺产后多久身体恢复

2018-05-14 本文已影响 199人  未知
顺产后多久身体恢复
顺产通常需要三个月的恢复期。产后要在家休息,注意睡眠,不要过度劳累。不要整月躺在床上。产后3天可以下床活动,进行轻度锻炼。坚持在产后进行适当身体锻炼,如产后体操或瑜伽,有助于尽快恢复体型。从第二天开始,可以梳头、刷牙、漱口。但避免接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁,特别是要关注会阴部。蔬菜、水果可以吃,怕生冷的话可适量少吃寒凉水果。产妇饮食以少食多餐为宜,荤素搭配。清淡为宜,食物要易消化,避免暴饮暴食。坐月子期间,要经常通风,避免门窗对流。不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。

标签:

下一篇 上一篇

猜你喜欢

热点阅读

友情链接: